Tyvärr gick besöket hos sjukgymnasten inte alls så bra som jag hoppats på. Jag gick därifrån alldeles gråtfrustrerad. Kort sammanfattat så kände hon knappt på mig eller tittade på mig, bara lyssnade lite halvt på mina tankar och så gav hon lite generella rekommendationer. Jag tyckte inte att hon visade speciellt mycket förståelse eller verkade bry sig så mycket om min situation alls och ville avsluta besöket efter ungefär 20 minuter utan att jag kände att jag hade fått med mig något alls för att kunna hantera/arbeta med smärtan jag har. När jag försökte få lite mer konkreta saker jag kunde göra så drog jag ur henne att jag kunde hyra tens-apparat, få akupunktur, gå på vattengympa och att de hade massage. Men det var verkligen bara för att jag frågade och frågade och frågade. Det värsta var att hon sa ”ja NÅGON slags fysisk aktivitet måste du ju faktiskt göra” med en ton som fick mig att känna mig som världens lataste och dummaste klump. När jag försökte förklara att jag har så ont att jag inte vet hur jag ska göra denna fysiska aktivitet och att jag ibland känner att jag skulle kunna svimma av smärta gav hon knappt något gehör åt detta.

Usch jag är så besviken! Men det kanske är såhär sjukgymnastik för gravida är? Jag är van vid att få behandlingar och hjälp och inbokade besök och stöttning. Jag vill liksom att någon ska gå in och känna och tänja och hjälpa musklerna och min kropp fungera som de ska. Är det inte så? När jag frågade om sådan behandling tipsade hon om något annat ställe som har gravidbehandlingar men det är ett sådant där ställe där en behandling kostar runt tusenlappen för en timma. Och som sagt föreställde jag mig att jag skulle kunna få det där. Men som sagt, det kanske är att hoppas på för mycket?

Så nu frågar jag om er hjälp. Har någon varit med om liknande besvär som jag har? Hur har det hanterats? Finns det något ni gjort som hjälpt? Har någon tips på vad jag kan göra för att inte ha såhär ont ungefär konstant? Finns det någon bra människa som masserar/behandlar så att det blir bättre? Alla erfarenheter och tips tas tacksamt emot <3<3<3

mvh/ det gråtfrustrerade monstret med förlamande mycket ryggont

19 comments on “Behöver er hjälp”

  1. Har aldrig varit gravid och heller aldrig varit hos en sjukgymnast så har inget råd. Kände ändå att jag ville skicka lite pepp, hoppas du hittar något/någon som kan hjälpa dig, låter hemskt att ha så ont 🙁
    Kram! 🙂

  2. Nu vet jag inte om du kommer att skratta åt mig för att du kanske redan provat allt. OBS! Vill bara säga att jag varken är sjukgymnast eller har varit gravid. Men när jag har ONT i ryggen brukar jag: lägga knäna i golvet och så även armarna så att jag ser ut som en hund. Sen rör jag hela ryggen och rumpan först åt vänster och sen åt höger, repetera. Långtsamt långsamt. Efter detta stannar jag kvar i ”hunden” och går först ner med ryggen, svankar, kollar upp i taket, och sen upp med ryggen och tittar ner i golvet. Upp, ner, upp, ner också det långsamt. Fick detta tipset av en gynekolog när jag gick dit för att jag hade ont vid sex, och hon kunde se att jag inte hade så stark muskulatur i nedre delen av ryggen + insidan av fiffi. Så jag tränade och tränade och efter typ 3 veckor försvann allt ont!!

    Så, om du känner för det. Prova, det är inte så ansträngande och det hjälper, i alla fall för mig. Jag hoppas hoppas hoppas att du mår lite bättre efter läkarbesöket och jag skickar all pepp i världen till dig!! Känns väldigt ofta som att du är en syster/bästis i cyborgspace till mig. Känner igen mig i så mycket du skriver.
    Kram och kämpa!

  3. Hade problem med foglossning min förra graviditet och även denna. Har gått på akupunktur denna gången (var för skeptisk för att testa första gången) och det har verkligen hjälpt! Trots att även den sjukgymnasten är kort och opersonlig. Har försökt gå en till två ggr i veckan. Nu går jag också på varmvattenträning som min första sjukgymnast remitterade mig till, också hon rätt speciell typ.. Känns iaf skönt att kunna röra sig lite försiktigt i vattnet utan att ha speciellt ont. Annars har du säkert hört en massa tips.. Men om det gör ont i höfter och bäcken också så kan det hjälpa med bälte, att gå med en fot i taget i trappor, kryckor vid promenad, varma bad.. och sen vila såklart. Har annars tyvärr inga speciella tips för ryggont.. 🙁 inte testat tens själv men kanske är värt att prova? Hoppas det åtminstone inte förvärras så mycket mer. Var rädd om dig. Kram

  4. Usch stackare, har tyvärr inte heller nåt bra tips men lider med dig och hoppas att nån annan har nåt bra konkret tips som hjälper dig!
    När jag var gravid och hade ont och var en stor klumpeduns så hatade jag när folk lite nedlåtande ”tröstade” med ”ja så är det att va gravid” och det var det. Fattade väll jag med, men det gör ju inte mindre ont för det och hjälper inte ett dugg!

  5. Jag tycker du ska söka upp en ny sjukgymnast! Jag har en skitbra mot mitt ryggont, hon coachade mig tillomed över telefon med övningar när jag ringde första gången och grät för jag inte kom ur sängen. Det var helt låst i ländryggen och det var tydligen en disk som buktade ut. Kan köpa att man ska ”acceptera” det onda, men någon form av lindring borde man kunna hjälpa med! Övningar, remiss vidare eller vad som helst. Vet ju inte vilket typ av ont du har, någon kota som ligger snett? Någon nerv i kläm? Är det muskulärt eller sitter det i skelettet pga sned belastning? Min sjukgymnast ”knäcker” även lite för att lossa på typ låsningar, men generellt är ju det kiropraktorer som gör det.
    Bryt ihop, snyt dig, och ring runt till något annat ställe som förhoppningsvis kan ge dig bättre stöd och vård!

  6. Jag kan rekommendera Cecilia Frank på physiomind, hon finns i henrikssal. Jag har bara varit hos henne en gång men blev då fantastiskt bemött. Gick till henne på rekommendation från min kompis som hade extrem foglossning under sin graviditet. Hon sa att hon fick mer stöd av Cecilia än av sin barnmorska. Såhär står det på hennes hemsida:
    PhysioMind drivs av mig, Cecilia Franke leg sjukgymnast MSc, spec.psykosomatik/psykisk ohälsa, leg psykoterapeut med inriktning Kognitiv Beteendeterapi, KBT.

    Jag har lång erfarenhet av arbete inom hälso- och sjukvård och arbetar med ett beteendemedicinskt synsätt med perspektiv från medicin och psykologi.

    Mitt arbetssätt innebär en fokusering på dig och din unika situation och önskemål. Vi diskuterar och hittar lösningar efter dina behov.

    http://www.physiomind.se

  7. Hej. Jag hade riktigt ont i min rygg för många år sedan, kunde ej hantera smärtan och efter mycket om och men kom jag tillslut till en sjukgymnast som förutom övningar på hur jag borde stå och gå också gav mig akupunktur. Världsbäst! Sedan dess trots att jag haft ett väldigt tungt jobb har jag inte vart i närheten av det onda som jag hade då. Kan fortfarande få ont om jag lyft konstigt eller suttit fel, men inte på samma sätt, har inte fått tillbaka den där ohanterbara smärtan igen sen dess! Alla verkar dock inte vara mottagliga för akupunktur, men väl värt ett försök, är nästan helt hundra på att jag inte hade blivit hjälp av övningarna om jag inte hade fått ackupunktur. Var dock ej gravid, men i teorin känns ju ackupunktur som en bra behandling. Hoppas du hittar någon vettig som lyssnar och hjälper!

  8. På riktigt blir jag så himla arg! Det är ungefär som att vi ska skylla oss själva som är gravida och gå med på att ha ont. Jag fick också ett kasst bemötande när jag sökte för min foglossning (fick gå med kryckor i slutet och då gick jag inte mer än nödvändigt). Från sjukgymnasten fick jag med mig ett a4 med punkter som jag skulle undvika. Ungefär 100% av alla punkter var jag tvungen att göra dagligen för att kunna leva..så pissigt! Allt från att inte gå i trappor till att inte vrida på kroppen, hade väl aldrig lyckats lyda listan ens utan foglossning. Nä, fy katten! Ska till en ny sjukgymnast nästa vecka för min foglossning är kvar, 7 månader efter förlossningen 🙁 hoppas denna är bättre och kan ta det på allvar.
    Jag har tyvärr inga tips (bor i Göteborg) mer än att stå på dig! Be någon följa med dig om du inte har ork själv att ställa alla frågor. Ställ krav på ”sjukvården”. Kramar i massor!

  9. Jag har en helt underbar sjukgymnast men bor ju ganska långt bort från dig tyvärr. Dock så pratade jag med min barnmorska om vård för gravida och hon sa att många läkare etc inte vågar behandla gravida pga deras tillstånd. Hon hade varit med om att gravida bryter ben och ändå får rådet att åka till förlossningen istället för vårdcentral… Så stört ju.

  10. Vilken otur du hade med sjukgymnasten!

    Jag går på feelgood på grev turegatan hos sjukgymnast med fokus på gravidbesvär.
    Först kollade hon av vilka besvär jag hade den här gången, hur graviditeten har gått hittills i allmänhet, sen visade hon några övningar, berättade de vanliga sakerna att tänka på, jag fick ett antal papper med information och tips som hon sedan anpassade och valde ut vad jag skulle fokusera på. Vi talade även om hur jag kan hantera vardagen med tanke på att jag har en tvååring, inte har bil och har en bit till bussen. Även lite pepptalk bjöd hon på då jag tycker det är tufft med de begränsningar som foglossningen innebär.

    Jag gick hos henne under min förra graviditet och jag har för mig att hon undersökte kroppen då. Jag köpte även ett foglossningsbälte då som jag bär hela tiden nu förutom när jag sitter och när jag sover. Den här gången har vi setts några gånger och har fler besök inbokade. Jag gick även på vattengympa under förra graviditeten.

    Tyvärr blev jag inte bra efter förlossningen så jag har fått gå efteråt också. Då har vi testat akupunktur (funkade inte för mig), ultraljud (betydligt bättre) och styrketräning (alltså ett antal månader efter förlossningen)

    Min sjukgymnast är lite rak på sak ibland men jag har alltid känt att hon tagit mig på allvar, kommit med förslag och att jag blivit bra bemött. Det som framförallt känns bra är att hon anpassar råd och träning till mina förutsättningar. Hon har dock aldrig tänjt eller knäckt något a la kiropraktor.

    Hoppas du hittar någon som du funkar med! Ge inte upp- en bra sjukgymnast kan göra att det underlättar lite iaf. Min sjukgymnast heter Karin men jag har träffat flera på feelgood och de har alla varit bra.

  11. Hade bara en unge i magen o inte superont i ryggen, MEN jag hade ett slags bälte runt höfterna för att stötta. Har du ett sådant? Det borde ju sjukgymnasten eller din barnmorska tipsat om visserligen… eller? Kämpa på! <3

  12. Usch å fy vad arg jag blir! Jag misstänker att jag vet vem det var du gick till…nåja, jag kan bara rekommendera sjukgymnasten jag gick till förra graviditeten. Hon heter Ulrika Larsson och håller till på fysiokliniken på kungsholmen. Hon kände igenom min kropp och gav mig ett helt ”träningsprogram” att göra utifrån det jag behövde. Hennes nr är 08-309655. Kram

  13. Jag är inte gravid men har gått hos sjukgymnast för en axelskada under 1,5 års tid från och till. Och som många andra skriver; gå till en annan! För de skiljer sig så otroligt mkt.
    Hade först en som jag vantrivdes och gjorde inga framsteg (ville under en period hugga av armen och grät varje dag pga av smärtan och hopplösheten). Men jag beslutade mig för att det inte funkade med min sjukgymnast så jag bytte. Kom till en underbar en istället!
    Så ge inte upp för det finns säkert en fantastisk sjukgymnast som mer än gärna hjälper dig.

  14. Jag använde tens-apparat under min graviditet. Smidigt att kunna använda hemma när det värker. Fick den via sjukgymnasten på vc som gick igenom hur den skulle användas etc.
    Han visade på armen och det känns läskigt, inte alls samma känsla när den satt på ryggen.

    Den var även bra vid för-arbetet innan vi åkte in till förlossningen, nu ska ju inte du det, men kanske nån annan som läser.

    Jag även en kompis som använde ett bälte/gördel för att stödja bäckenet när hon gick.

    Lycka till!

  15. Hej! Jag har inte läst övriga kommentarer pga hinner inte (tvillingar kräver tydligen tid?!) men mitt sjuka ryggont berodde på att bebisarna tryckte på nerver. Hade svinigt ont under revbenen och i ryggen från vecka 18 ungefär. Det försvann runt den veckan du är i nu, när en bebis plötsligt gjorde en manöver i magen(ont!)

    Hör av dig till den där mottagningen igen och påpeka att det inte var generella råd du ville ha, dem kan man ju för bövelen läsa på 1177.se?! Graviditet är visserligen inte ett livslångt tillstånd men man förtjänar fan att få gå igenom den med värdighet! Är så less på att kvinnor förväntas bita ihop och offra sitt välmående! ”Men tänk på vad som kommer i slutändan, det är så värt alla krämpor” och liknande skitsnack…

    Våra barn är det bästa som har hänt mig och jag är jätteglad att jag kunde bära dem i min mage, men jag ogillade verkligen att vara gravid. Det är inte ett välsignat tillstånd för alla, och det är ok att gråta över skiten och klaga mycket och ofta!!

    Helt orelaterat, men rekommenderar verkligen trygg hansas utökade Gravidförsäkring om ni inte skaffat den! Våra föddes i vecka 37 men var ändå under 2,5kg och gick dessutom ner mer än 10% av vikten de första dagarna så vi har legat på neonatal i två veckor. tydligen väldigt vanligt!

    • Hur fick du veta att det var en nerv som var i kläm? Jag känner ju verkligen att ingen bryr sig alls om att kolla upp vad detta skulle kunna bero på, men det skulle ju vara skönt för mitt psyke att veta ifall det är en nerv eller hur det är. Jag känner mig ju lite psykiskt störd när det är som att ingen direkt lyssnar på hur ont jag faktiskt har, för jag har ju så otroligt ont vad jag än gör liksom men det är som att inställningen bara är ”du försatte dig i denna situation lev med det” om allt och att de tror att jag bara överdriver. Gud jag blir så frustrerad. Men när jag orkar ska jag ta tag i det igen, på ett eller annat sätt..

      • Jag nämnde att jag hade ont för min barnmorska på MVC och det var hon som sa att det troligtvis berodde på det, eftersom jag hade ont som ett ”band” från precis under revbenen på vänster sida bak till skulderbladet. När jag träffade en läkare för att förlänga sjukskrivningen tog jag också upp det och hon trodde samma sak.
        Det kändes ungefär som när man är jättestel och har triggerpunkter som värker, därför försökte jag först gå på gravidmassage men till och med massören trodde att det var nerver i kläm. Enligt dessa tre fanns inget att göra, men att det kan försvinna från en dag till en annan. Jag trodde inte heller att mina bebisar kunde röra sig så mycket i magen men under ett ultraljud i ca vecka 32 ändrade nr2 från huvudstupa på höger sida till tvärläge! Hoppas att dina snart flyttar sig till en mer bekväm plats för din del.

  16. Men fy, vilken otrevlig typ
    Jag har gått hos sjukgymnast alla mina tre graviditeter men har haft tur och träffat trevliga kompetenta sådana.

    Jag får foglossning i blygdben ländeygg samt runt bröstkorgen. Har även alla tre gångerna något som kallas för falsk iachias, hemskt och smärtsamt. Kanske du har samma?!? Gör det ont i ena benet ut i foten? Ilande smärta som käns som tandvärk?

    Jag har en massa finfina övningar jag gör hemma varje dag samt simmar vilket är jätte skönt. Massage och akupunktur är oxå grymt men hjälper ju bara kanske ett dygn, men det dygnet är smärtan mycket bättre

    Lycka till

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *